Treino 24/10/2010

No Domingo, mais uma vez o treino era às 11 em Leça. Fui para a praia às 9, com o Ximénes, Rafa, e o meu irmão, Pépé! Chegámos à praia e estavam a dar umas de meio metrão, para a direita com umas rampinhas para voar e de vez em quando também entravam umas para a esquerda! Fomos logo surfar!

Todos fizemos boas ondas no geral, mas lembro-me especialmente de um back que fiz para a esquerda bom. O pépé também fez boas ondas e vi-o a mandar um bom rollo aéreo para a direita que quando aterrou partiu-se todo! ahah

Saímos às 11 para voltar a entrar para o treino! Fizemos dois heats! No 1º fiquei em 2 e no 2º fiquei em 4! (heats compostos por 6 gajos).

Neste treino fiquei um pouco chatiado porque tava a falhar estupidamente rollos para esquerda, porque estva a bater muito de lado no lip!
Depois fui fazer um free-surf e consegui redimir-me, mandando dois bons rollos para a esquerda!

Durante o free-surf tirei umas fotos com a Go Pro, depois durante o treino chegou o Pedro Paula(que também faz parte deste blog), e o seu pai, José Paula (picodoparedao.blogspot.com) que nos tirou umas fotos com o seu canhão, que irêmos publicar aqui brevemente!

Aqui ficam algumas fotos que tirei com a Go Pro:

Treino 23/10/2010

Bem, só pude escrever agora!
No Sábado tive treino às 11 em Leça. Decidi ir para lá às 9 da manhã com o Rafa !
Tavam a dar umas ondas, meio metro, glass e com boas rampas! Surfámos Hora e meia, e fizemos umas filmagens com a Go Pro! Saí às 11 para descansar um bocado para o treino!
No treino fizemos alguns heats, mas as ondas já estavam mutio destruidas devido à nortada que se levantou!

Treino 22/10/2010

Bem, hoje tive treino em Leça. Posso-vos dizer que foi o treino mais puxado que tive até hoje! Estou completamente morto!

Cheguei a Leça às 14:00, e tavam a dar uns triangulos! Como o meu treino só começava às 15:00, decidi entrar para dar um surfezinho de uma horinha. Entrei acompanhado pelo Gustavo. Estava meio metro, mas dava umas bocas e umas junçoes bem fun! Fiz boas manobras, mas a que mais gostei de fazer foi um invert to reverse! Foi a minha primeira tentativa! Nao encaxei mas adorei a sensação!

Sai da água e passado 15 min chegou o Nuno Azevedo acompanhado do Manuel Centeno, para nos darem treino fisico! Corremos 20 minutos e seguiu-se 3 séries de 20 abdominais e flexoes. Tentei fazer tudo o melhor que conseguia, mas deu para perceber que a minha forma e resistencia fisica esta muito má e que tenho de trabalhar muito nesse sentido!

Depois de descansar um bocado e alongar, entrá-mos para a agua, e fizemos quatro heats!

Nos 2 primeiros heats fiquei em primeiro, no terceiro nao sei, e no quarto fiquei em quarto!

Os heats foram entre mim, o Zeca e o Rui Xavier( 3 primeiros) e o Manuel entrou no quarto, o qual ganhou!

Concluindo, hoje surfei ao todo tres horas, e fiz uma hora de preparação fisica!

Aqui estao algumas fotos de hoje:

Estamos de volta!

Pessoal, não escrevo aqui no blog desde o inicio do verão, porque caguei um bocado para isto! Porém, na ultima conversa que tive com o meu treinador, Nuno Azevedo, decidi voltar a escrever!

Bem, vou-vos falar do que andei a fazer no verão, com o meu irmão Pepe e com os meus amigos de surfadas(rafa, Zeca, Filipe,...).

Durante o verão aproveitei para ir passar três dias com os meus pais a Ericeira, onde apanhei boas ondas no Reef e na Pedra Branca. Foi a primeira vez que surfei estas duas ondas e adorei, mas tambem me apercebi que ainda me falta muito andamento neste tipo de ondas.

Logo asseguir, à ericeira tive a 3ªetapa do circuito nacional de esperanças na Figueira da Foz! Estavam a dar uns triângulos fixes no Cabedelo, com cerca de metro. Adorei esse cameponato, nao só pela excelente organização e ondas, mas tambem porque fiz a minha primeira final de esperanças, terminando em 3º lugar! Depois treinei em Leça, para a Taça de Portugal, que se realizou na Costa Nova em Aveiro. A Taça não me correu como eu estava à espera. Nos primeiros dois heats andei bem e passei em primeiro. Depois na meia final stressei a força, e perdi em 3, passando deste modo para as repescagens. No meu heat das repescagens, nao tive muita garra e andei um bocado desencontrado com as ondas, resultado: arrumei, acabando a Taça para mim. Terminei em 9 lugar! No entanto fiquei bastante pois o meu clube (AON) foi campeão Nacional de Bodyboard.

Ahhh! Já me esquecia, fui campeão do grande Porto em sub-18 e vice campeão em sub-16!

Passei o resto do verão a treinar em Leça e em Espinho, e fui ainda aos Super onde apanhei umas ondas de metrão mas estava um bocado fechadeira.

No inicio de Setembro tive a 3ªetapa do Cicuito Regional de Espinho! Consegui ganhar os sub-16 com segurança. Assim tornei-me vice-campeão do Regional de Espinho (ganhei a primeira e a terceira etapa e nao fui à segunda).

No ultimo fim-de-semana, tive a 4ªetapa do Nacional de Esperanças na Aguçadoura. o mar estava mesmo pequenino e com pouca força. No meu primeiro heat, era com o Evandro Mirao e com o Bernardo Esparteiro, e mais outro que nao me lembro. Fiz um bom heat e passei em primeiro com score 12.25 ( 5.50 e 6.75). No segundo heat, nos quartos de final, era com o Manuel Guerra, Joao Santos e Ruben Fernades. Fiz um bom heat, e passei em 1 com 12.25 pontos(6 e 6.25).

Nas meias era com o Simao Monteiro, o Evandro Mirao e o Manuel Guerra. Tive maior parte do heat em segundo, mas de um momento para o outro passei para quarto. Tentei tudo para passar mas não deu! Terminei a prova em 7º lugar!

Brevemente irei lançar o meu primeiro profile com algumas ondas em leça, super, ericeira, viana do castelo, espinho, figueira,...

Abraços,

Bernardo Machado